刮拭方法：
涂抹刮痧油之后，沿胳膊前外缘向下刮拭，从肩膀关节部位到食指的指甲(商阳穴)，每一下刮拭12-16厘米。
刮拭过程中，如果出现疼痛和结节等不顺畅部位，重点刮拭20-30下，刮痧的力度可以稍微大一些。
便秘时间比较长的人，在肘关节附近和腕关节上部的疼痛点，往往能刮出红色或紫红色的痧斑。
2.胸部不适，梳双乳
众多经络和穴位
乳房周围有很多经络和穴位，用梳子刺激乳房部位可疏通经络、活血化瘀，缓解胸部不适。
刮拭方法：
在乳房处涂少许乳液，然后将梳子与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可;若有结节(硬疙瘩)，可用梳背在局部进行按揉。
3.肩颈疼，刮五条线
沿颈后5条线刮拭
长期伏案工作或学习，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛等病症。用梳子背沿颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。
第一条线：督脉上的风府至大椎(低头时最突出的颈椎下面的凹陷处)，位于后颈部的正中线上;
第二条线：膀胱经上的天柱穴(在后发际线上，人体正中线往外2厘米)至大杼(大椎穴外2厘米)，左右各一条;
第三条线：从风池穴(发际线上方、脖子上大筋的外侧凹陷处)刮至肩井穴(大椎穴与肩膀最高点的中间)，左右各一条;
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