6.腰痛,刮手背反射区
手背反射区
刮痧可以改善腰部血液循环,舒筋活络,解除腰部疼痛。
刮拭方法:
在手背涂上刮痧油,由手腕向指尖方向,用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域,感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时,需要重点缓慢刮拭。
7.防感冒,梳脖颈
大椎穴
感冒初期一般项背部都会感觉酸紧疼痛。此时刮拭颈后的大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解表,缓解初期感冒。
刮拭方法:
一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。
8.视疲劳,刮眼周
睛明穴
大家都做过眼保健操吧,对其中的几个穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指得按揉,能对穴位形成更有效的刺激。
先用梳子点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
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