刮拭方法：
每条线都从上往下刮，分段刮拭，每一下刮3~5厘米;刮的同时向肌肤深部用力，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10~20次。已经出现颈肩痛的患者，每周刮拭1次;疼痛缓解后，2~3周刮拭一次，以巩固疗效。
4.消眼袋，梳后背
膀胱经
中医认为，眼袋的形成与脾的功能直接相关，增加脾胃功能有助于从根本上消除眼袋。
人体背部脊柱两侧是膀胱经，位于后背正中线外侧2厘米的距离，平行于脊柱。重点刮拭膀胱经从肩胛骨下方到腰部上方的这一段，因为肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴都在这里。
刮拭方法：
在背部膀胱经的中段位置涂抹刮痧油，将梳子背倾斜45度，自上而下刮拭。
5.膝盖疼，刮膝关节
鹤顶穴、膝眼穴等
人老先老腿，对于慢性膝关节痛，刮拭膝关节周围的鹤顶穴、膝眼穴等有明显的缓解作用和保健功效。
刮拭方法：
膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。
首先点按双侧膝眼，各按5~10下，能为膝关节补氧祛瘀，再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。还要刮拭膝关节两侧的穴位，方法为：从上向下刮拭梁丘穴，再刮拭足三里，从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴、每穴刮拭20~30下。
涂抹刮痧油后，每周刮拭一次。膝关节扭伤24小时内，韧带损伤严重或关节肿胀、内有积液者，不宜局部刮痧。
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