3、做眼保健操
不仅仅学生需要做眼保健操，成年人也应该多做这个动作。视力问题值得全社会关注，很多学生，戴着度数很大的眼睛;成年人是整天离不开手机，“低头族”伤害的不仅仅是颈椎，对于眼睛伤害更大;老年人随着年龄的增大会感觉到视力模糊，看不清东西。这些视力问题在一定程度上都是会影响到生活的。
眼保健操是根据中医经络原理结合医疗体育形成的一种保护眼睛的按摩方法，通过按摩眼睛部位的穴位，有效的增强眼眶的血液循环，对于改善神经有很好的帮助。
学生每天进行眼保健操能够有效的减轻视力低下，对于预防近视有一定的意义。上班族对着电脑，在工作之余做一下眼保健操也能够消除眼眶过度充血，有效的缓解视觉疲劳。
同时，做眼保健操时，还能够刺激脑部，对于脑部的血液循环有很好的调节，从而让人头脑意识更加清醒，对于健康保健有很大的益处。
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