4、按摩脖子
老年人随着年龄的增大，会感觉到呼吸越来越不顺畅，甚至在吃饭的时候，会觉得有些东西卡在了脖子中。而一些上班族也会感觉到脖子酸痛，对于患有颈椎炎的朋友来说更是会觉得脖子无法承担很多重力，会时不时的按摩一下脖子。
脖子是控制大脑的开关，向上能够接受大脑的指挥，向下则能够引导身体的动作，身体流经的血液要经过脖子，一些血液流动较为缓慢的人会感觉有些毒素会堆积在脖子上。
而在按摩脖子的时候，能够促进血液流动，对于消除疲劳有很好的帮助，同时，能够改善脖子部位的皮肤，这些都是有很好的保健功效，当然，在按摩脖子的时候，力道不能太大，以免造成不必要的伤害。
5、按摩膝盖
人老腿先老是人们挂在嘴边的话，可见腿部是容易衰老的，老年人在年老的时候会感觉到腿部越来越不利索，走路时颤颤抖抖，不得不依靠拐杖。
造成这个情况往往是因为身体器官处于老化，在这个时候不妨按摩膝盖，在膝盖上有膝阳关穴，这个穴位对于腿部保健有很好的帮助，能够清热降温，有效的缓解膝盖部位水肿症状。
在按摩这个穴位时，还能促进膝盖血液流动，血液循环得到改善，对于身体保健大有裨益。
因而，在中老年朋友不妨在平时多多的按摩膝盖。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多想相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!
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