健康养生是我们每个人都希望的，对于肾脏不要的人，一定要保护好自己的脚部，因为，很多重要的穴位都在我们的脚上了，所以，一定要保护好它，不要让它着凉什么的，那么，保护肾脏的具体方法有哪些呢，下面就随小编一起来看看哦!!
肾脏不好的人这处千万不要着凉!
1、保护好自己的双脚
日常生活中，我们要尽量做到头凉脚暖，这是老年人会经常提到的养生方法。尤其是脚部的保暖，这是养护肾脏的方法之一。因为肾脏的经穴起于脚的底部，而脚部又是特别容易受到寒气侵袭的。所以，脚部的保暖就显得特别重要了。夏天虽然炎热，也不要将自己的双脚对着电扇和空调吹，更不要光着脚在冰凉、潮湿的地方行走。此外，脚底部有许多穴位，比如涌泉穴。每天睡觉前泡脚的时候要轻轻的按揉脚底的涌泉穴，这种按揉的方法对养肾固精有很好的功效。
2、保持大便通畅
经常便秘会导致宿便停积肠胃中，至浊气往上攻。时间长了就会让人变得胸闷气短，心情烦躁不安，对肾脏的伤害很大，会出现腰酸乏力、恶心呕吐等症状。便秘怎么调理?
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