9、过度的依赖药物
是药三分毒，不管是中药还是西药，都有一定的副作用，经常服用药物对肾脏伤害是非常大的，所以大家一定要把住病从口入这道关，尽量避免对药物的依赖。
10、适当运动是一种养护肾脏的好方法
先人们总结出“生命在于运动”这句话是有道理的。通过适当的运动可以养肾纠虚。比如将两手掌对搓至手心发热后，分别放在腰部的两侧，然后上下用力按摩腰部，直到腰部发热为止。这种方法每天坚持早晚各一次，每次按摩200次左右。这种方法长期坚持对补肾纳气有很好的功效。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，拥有不老的容颜以上这些食物你一定要多吃啦，希望小编的分享能够帮助到女性朋友们!想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!!
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