7、比菲德氏菌
乳酸菌一种，让你的肠子活起来!
有效抑制有害菌活动、抑制肠内腐化，合成维生素、提高免疫力
比菲德氏菌平常比较难从食物中吃到，所以就有很多相关的补充食品可以吃哦!
8、寡醣
是肠子里好菌的食物，并可增加益生菌&保持肠内清洁的低热量醣类
如大豆、洋葱、香蕉
用寡糖代替一般糖，可以帮助体内的好菌活得更头好壮壮!
9、啤酒酵母
可促使碳水化合物变成有能量的B群，并能产生Glutathion对抗自由基.
含丰富纤维素，清洁肠内作用～
啤酒酵母很多都做成粉状，喝牛奶、豆浆时就可加入一匙，非常方便!
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!
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